Она является одной из самых распространенных жалоб в медицинской практике. А самым часто задаваемым вопросом является – как вылечить головную боль.
Итак, избавиться от головной боли можно при помощи следующих средств:
- запатентованные болеутоляющие средства (аспирин, темпалгин, ибупрофен, парацетамол, напроксен и др.);
- горячий душ (горячая вода способствует расслаблению шейных мышц и ослаблению головной боли);
- холодные компрессы на болезненную область (холод провоцирует сужение сосудов и снижение болевой пульсации).
Традиционная медицина предлагает также такие средства:
- мануальная терапия;
- иглорефлексотерапия;
- массаж;
- небольшие инъекции Ботокса.
Кроме традиционных методов, существует множество народных способов, как вылечить головную боль, используя травы, целебные настойки и т.д. Подробнее об этих способах можно узнать из специализированных источников.
Несмотря на обилие средств избавления от головной боли, оптимальным решением остается применение определенных профилактических мер, которые включают следующее:
- употреблять значительное количество жидкости (обезвоживание организма может вызвать возникновение мигрени, сопровождающейся сильными головными болями);
- принимать витамины, особенно – В2 (рибофлавин), который питает клетки головного мозга;
- сократить потребление кофеина;
- не увлекаться употреблением алкоголя;
- по возможности отказаться от курения;
- организовать здоровый сон;
- соблюдать чередование труда и отдыха;
- избегать стрессовых ситуаций, а также ситуаций, связанных со значительной волнением, тревогой и т.д.;
- не допускать перенапряжения и возникновения чрезмерной усталости;
- чаще проводить время на свежем воздухе во избежание появления кислородного голода мозга.
Важно помнить, что возникновение головной боли – это сигнал нарушения работы организма. Поэтому, придерживаясь вышеуказанных профилактических мер, вы обеспечите нормальное функционирование всего организма, уменьшив тем самым риск возникновения головных болей.
Комментарии
RSS лента комментариев этой записи