Суббота, 18 Июль 2015 10:27

Витамин Д3

Оцените материал
(0 голосов)

vitamin-d31Витамин Д3 входит в группу витаминов, которые растворяют жиры и возникают в результате воздействия ультрафиолетовых лучей. 

Главной задачей этого витамина является усвоение кальция и регулирование его обмена. В холодное время года можно пополнять запас этого витамина за счет употребления красной икры, рыбьего жира или молока. При желании можно приобретать лекарственные препараты, которые воздействуют на стабилизацию уровня витамина.

Для чего нужен витамин Д3 в организме?

Без витаминов наши организм не сможет нормально функционировать, без них будут плохо работать внутренние органы и нарушится обмен веществ. Витамин Д3 выполняет следующие функции:

1. Иммунитет. Работа костного мозга напрямую зависит от содержания витамина Д3. Костный мозг отвечает за иммунитет человека.

2. Кости. Благодаря витамину Д3 организм усваивает кальций и магний, они необходимы для здоровья костной и зубной ткани. Витамин участвует в обменном процессе минералов, благодаря которым укрепляются зубы и кости.

3. Рост клеток. Витамин Д3 и кальцитрон предотвращают появление опухолей, витамин так же способен замедлять развитие раковых образований в животе и груди.

4.  Нервы. Витамин Д3 поддерживает норму кальция, который в свою очередь передает нервные импульсы, происходит восстановление оболочки нервов.

В таблице представлено какое количество витамина Д3 человек должен употреблять в сутки.

 vitamin-d3

Недостаток витамина

Нехватка витамина Д3 встречается крайне редко. При этом могут наблюдаться следующие симптомы:

 

  • очень медленно срастаются кости;

  • появляется вялость, сонливость, слабость;

  • низкая работоспособность;

  • деминерализация костной ткани.

Недостаток витамина может быть у пожилых людей. Это связано в первую очередь с тем, что человек постоянно находится дома и практически не бывает на солнце. Беременные женщины и кормящие мамочки проживающие в северной части города тоже могут столкнуться с нехваткой по той же самой причине, что и пожилые люди. У детей нехватка витамина Д3 вызывает рахит.

Избыток витамина

vitamin-d32При избытке витамина Д3 появляется избыток кальция, который циркулирует во всех органах и тканях. В итоге он может начать скапливаться с легких, сердце или печени. Из-за нарушения обменных процессов кости становятся хрупкими.

Чаще всего избыток витамина наблюдается у детей, чьи мамы принимали лекарственные препараты с витамином Д3 без назначения врача. У грудничков возможно появление следующих симптомов:

 

  • отказ от еды;

  • избыток веса;

  • медленный рост;

  • раздражительность;

  • нарушенное сердцебиение;

  • плохой стул.

При избытке витамина необходимо лечить симптомы и пить большое количество воды для выведения излишек с мочой.

 

Витамин Д3 является отличным средством для предотвращения рахита. Без этого витамина организм не сможет нормально функционировать. Недостаток витамина может отрицательно сказаться не только на состоянии костей, но и на состав крови.

Медиа

Витамин Д3

Голодание против рака

Голодание против рака

The Daily Mail опубликовала выводы специалистов, исследовавших влияние голодания на рост и распространение раковых клеток.

Язва желудка и двенадцатиперстной кишки

Язва желудка и двенадцатиперстной кишки

В наше время наиболее распространенной болезнью среди органов пищеварительной системы является язва желудка и двенадцатиперстной кишки.

Рожа (рожистое воспаление) - причины, си…

Рожа (рожистое воспаление) - причины, симптомы и лечение

Рожистое воспаление (рожа) - это инфекционное заболевание, оно представляет из себя воспаление кожного покрова, которое очень быстро прогрессирует.

Урология недержании мочи

Урология недержании мочи

Согласно статистике, недержанием мочи страдают около 12 миллионов мужчин.

Баланопостит - причины, симптомы, лечени…

Баланопостит - причины, симптомы, лечение

Баланопостит – воспаление головки и крайней плоти пениса. Редко может встретиться аллергический и токсический вид, в основном, баланопостит носит инфекционный характер.

В два раза больше безопасности

В два раза больше безопасности

Разработчики вакцин от малярии сообщают хорошую новость.

Еще статьи по теме: