Суббота, 18 Июль 2015 10:27

Витамин Д3

Оцените материал
(0 голосов)

vitamin-d31Витамин Д3 входит в группу витаминов, которые растворяют жиры и возникают в результате воздействия ультрафиолетовых лучей. 

Главной задачей этого витамина является усвоение кальция и регулирование его обмена. В холодное время года можно пополнять запас этого витамина за счет употребления красной икры, рыбьего жира или молока. При желании можно приобретать лекарственные препараты, которые воздействуют на стабилизацию уровня витамина.

Для чего нужен витамин Д3 в организме?

Без витаминов наши организм не сможет нормально функционировать, без них будут плохо работать внутренние органы и нарушится обмен веществ. Витамин Д3 выполняет следующие функции:

1. Иммунитет. Работа костного мозга напрямую зависит от содержания витамина Д3. Костный мозг отвечает за иммунитет человека.

2. Кости. Благодаря витамину Д3 организм усваивает кальций и магний, они необходимы для здоровья костной и зубной ткани. Витамин участвует в обменном процессе минералов, благодаря которым укрепляются зубы и кости.

3. Рост клеток. Витамин Д3 и кальцитрон предотвращают появление опухолей, витамин так же способен замедлять развитие раковых образований в животе и груди.

4.  Нервы. Витамин Д3 поддерживает норму кальция, который в свою очередь передает нервные импульсы, происходит восстановление оболочки нервов.

В таблице представлено какое количество витамина Д3 человек должен употреблять в сутки.

 vitamin-d3

Недостаток витамина

Нехватка витамина Д3 встречается крайне редко. При этом могут наблюдаться следующие симптомы:

 

  • очень медленно срастаются кости;

  • появляется вялость, сонливость, слабость;

  • низкая работоспособность;

  • деминерализация костной ткани.

Недостаток витамина может быть у пожилых людей. Это связано в первую очередь с тем, что человек постоянно находится дома и практически не бывает на солнце. Беременные женщины и кормящие мамочки проживающие в северной части города тоже могут столкнуться с нехваткой по той же самой причине, что и пожилые люди. У детей нехватка витамина Д3 вызывает рахит.

Избыток витамина

vitamin-d32При избытке витамина Д3 появляется избыток кальция, который циркулирует во всех органах и тканях. В итоге он может начать скапливаться с легких, сердце или печени. Из-за нарушения обменных процессов кости становятся хрупкими.

Чаще всего избыток витамина наблюдается у детей, чьи мамы принимали лекарственные препараты с витамином Д3 без назначения врача. У грудничков возможно появление следующих симптомов:

 

  • отказ от еды;

  • избыток веса;

  • медленный рост;

  • раздражительность;

  • нарушенное сердцебиение;

  • плохой стул.

При избытке витамина необходимо лечить симптомы и пить большое количество воды для выведения излишек с мочой.

 

Витамин Д3 является отличным средством для предотвращения рахита. Без этого витамина организм не сможет нормально функционировать. Недостаток витамина может отрицательно сказаться не только на состоянии костей, но и на состав крови.

Медиа

Витамин Д3

Эпидидимит яичка– симптомы и лечение

Эпидидимит яичка– симптомы и лечение

Эпидидимит — воспаление придатка семенника, в результате которого появляется воспалительный процесс, гиперемия, припухлость и отёчность в области мошонки.

Прыщи на ягодицах и попе: причины появле…

Прыщи на ягодицах и попе: причины появления, лечение

Прыщи на ягодицах доставляют не мало проблем, поскольку чаще всего не только портят внешний вид, но и доставляют болезненные ощущения, зуд.

Орхит - лечение, симптомы и причины

Орхит - лечение, симптомы и причины

Орхит - воспаление (отек) одного или обоих яичек. У новорожденных крайне редко встречается первичный орхит.

Как вылечить головную боль

Как вылечить головную боль

С проблемой головной боли знакомы многие люди.

В России зарегистрировали миллион носите…

В России зарегистрировали миллион носителей ВИЧ

Согласно официальной информации, 20 января в России был зафиксирован миллионный ВИЧ-инфицированный — 26-летняя женщина из Ростовской области, которая добровольно сдала анализы.

Лечение прогреванием

Лечение прогреванием

Одной их эффективных физио-процедур, которая помогает при самым различных заболеваниях, является прогревание.

Еще статьи по теме: