Йога - неоценимая польза для здоровья

Йога являет собой один из шести ортодаксальных разделов индийской философии.

Ее систематизировал, верифицировал и скоординировал Патанджали в своем труде «Йога сутры», который содержит 185 сжатых афоризмов.

 

Изначально, йога направлена на приведение тела в совершенство. Человек, выполняя позы йоги (асаны), приобретает физическое и психическое здоровье, силу и красоту. После этого, он учится управлять колебаниями ума, контролировать эмоции, приходя к состоянию равновесия и самообладания. Благодаря этому, ему становится легче преодолевать трудности, в человеке появляется удовлетворенность судьбой и жизнью, а кроме того значительно развивается и улучшается сознание.

 

Заниматься йогой можно и нужно в любом возрасте и всегда – это неоценимая польза для здоровья. Чтобы занятие действительно пошли на пользу, практиковать йогу необходимо регулярно и разумно, осознавая состояние своего здоровья и возможности, обращая внимание на внутренние чувства. Здесь нет нужды соревноваться с кем то. Не старайтесь покорить свое сознание, дыхание или тело, при выполнении асан. Просто исследуйте, узнавайте их с наслаждением, регулярностью и интересом. Занятия помогут придать закалку и укрепить тело, наполнив его красотой, если позволите, стремиться к устойчивому, ровному состоянию ума и даже развить память.

 

После занятий йогой вы станете более уверенным в себе, уравновешенным. Появится совершенно новое понимание и ощущение собственного тела. Занятия, при этом, не вызывают никакого утомления, после них наоборот, остается ощущение покоя и появляется прилив хорошего настроения, энергии и сил. Вы станете более спокойно относиться к мелким неприятностям, станете терпимее и доброжелательнее в отношениях с людьми. Вы вернете себе радостное восприятие и понимание жизни. Пропадет страх и беспокойство перед проблемами и будущим.

 

Йога – это система, позволяющая сохранить здоровье на высоком уровне, а кроме того, она поможет справиться с болезнями, однако, это является лишь «побочным эффектом». При наличии каких-либо болезней, лучше все же обращаться за помощью к специалисту.

Комментарии   

 
#1 Екатерина 04.07.2015 11:43
Я занимаюсь йогой уже не первый год, сначала не понимала ее, но со временем удалось проникнуться этой наукой) Действительно прекрасные способ привести в порядок тело и дух!
 

Нарушение фонематического слуха

Нарушение фонематического слуха

Для начала необходимо определиться, что же такое фонематический слух.

Депрессия во время беременности

Депрессия во время беременности

Депрессия по время беременности – это не просто мелочь, которая пройдет сама через определенное время.

Как вылечить хронический бронхит

Как вылечить хронический бронхит

Как и любой недуг, хронический бронхит, является нежелательной субстанцией нашего организма, от которой хочется скорее избавиться.

Резкая головная боль

Резкая головная боль

Головная боль (цефалгия) является одним из наиболее распространенных болевых синдромов.

Мелкая сыпь на лице: причины, симптомы, …

Мелкая сыпь на лице: причины, симптомы, как избавиться

Мелкая сыпь на лице может стать немалой проблемой и дать толчок беспокойствам.

Качество и доступность медицины ухудшило…

Качество и доступность медицины ухудшилось по данным ОНФ

На дня состоялся медицинский форум, на котором ОНФ представили очень интересный и информативный доклад.

Еще статьи по теме: