Йога - неоценимая польза для здоровья

Йога являет собой один из шести ортодаксальных разделов индийской философии.

Ее систематизировал, верифицировал и скоординировал Патанджали в своем труде «Йога сутры», который содержит 185 сжатых афоризмов.

 

Изначально, йога направлена на приведение тела в совершенство. Человек, выполняя позы йоги (асаны), приобретает физическое и психическое здоровье, силу и красоту. После этого, он учится управлять колебаниями ума, контролировать эмоции, приходя к состоянию равновесия и самообладания. Благодаря этому, ему становится легче преодолевать трудности, в человеке появляется удовлетворенность судьбой и жизнью, а кроме того значительно развивается и улучшается сознание.

 

Заниматься йогой можно и нужно в любом возрасте и всегда – это неоценимая польза для здоровья. Чтобы занятие действительно пошли на пользу, практиковать йогу необходимо регулярно и разумно, осознавая состояние своего здоровья и возможности, обращая внимание на внутренние чувства. Здесь нет нужды соревноваться с кем то. Не старайтесь покорить свое сознание, дыхание или тело, при выполнении асан. Просто исследуйте, узнавайте их с наслаждением, регулярностью и интересом. Занятия помогут придать закалку и укрепить тело, наполнив его красотой, если позволите, стремиться к устойчивому, ровному состоянию ума и даже развить память.

 

После занятий йогой вы станете более уверенным в себе, уравновешенным. Появится совершенно новое понимание и ощущение собственного тела. Занятия, при этом, не вызывают никакого утомления, после них наоборот, остается ощущение покоя и появляется прилив хорошего настроения, энергии и сил. Вы станете более спокойно относиться к мелким неприятностям, станете терпимее и доброжелательнее в отношениях с людьми. Вы вернете себе радостное восприятие и понимание жизни. Пропадет страх и беспокойство перед проблемами и будущим.

 

Йога – это система, позволяющая сохранить здоровье на высоком уровне, а кроме того, она поможет справиться с болезнями, однако, это является лишь «побочным эффектом». При наличии каких-либо болезней, лучше все же обращаться за помощью к специалисту.

Комментарии   

 
#1 Екатерина 04.07.2015 11:43
Я занимаюсь йогой уже не первый год, сначала не понимала ее, но со временем удалось проникнуться этой наукой) Действительно прекрасные способ привести в порядок тело и дух!
 

Бессонница - распространённый невроз

Бессонница - распространённый  невроз

  Как бы это не показалось странным, но сегодня самым распространенным видом невроза является бессонница.

Телефоны влияют на мужскую силу

Телефоны влияют на мужскую силу

Ученые выяснили, что мужчинам не следует пользоваться телефонами более 2-х часов в день, это напрямую влияет на наличие потенции.

Гидраденит (сучье вымя) : лечение, причи…

Гидраденит (сучье вымя) : лечение, причины и симптомы

Гидраденит (сучье вымя) – заболевание, поражающее апокринные потовые и сальные железы.

Лечение пневмонии у взрослых

Лечение пневмонии у взрослых

Существует 2 вида пневмонии: крупозная и очаговая.

Что такое дерматит, и как его лечить?

Что такое дерматит, и как его лечить?

Достаточно часто сегодня можно встретить людей, которые не понаслышке знакомы с таким проявлением кожных заболеваний как дерматит.

Как лечить фарингит у взрослых?

Как лечить фарингит у взрослых?

Фарингит - определённый воспалительный процесс исключительно слизистой оболочки и некоторой части ткани глотки.

Еще статьи по теме: