Йога - неоценимая польза для здоровья

Йога являет собой один из шести ортодаксальных разделов индийской философии.

Ее систематизировал, верифицировал и скоординировал Патанджали в своем труде «Йога сутры», который содержит 185 сжатых афоризмов.

 

Изначально, йога направлена на приведение тела в совершенство. Человек, выполняя позы йоги (асаны), приобретает физическое и психическое здоровье, силу и красоту. После этого, он учится управлять колебаниями ума, контролировать эмоции, приходя к состоянию равновесия и самообладания. Благодаря этому, ему становится легче преодолевать трудности, в человеке появляется удовлетворенность судьбой и жизнью, а кроме того значительно развивается и улучшается сознание.

 

Заниматься йогой можно и нужно в любом возрасте и всегда – это неоценимая польза для здоровья. Чтобы занятие действительно пошли на пользу, практиковать йогу необходимо регулярно и разумно, осознавая состояние своего здоровья и возможности, обращая внимание на внутренние чувства. Здесь нет нужды соревноваться с кем то. Не старайтесь покорить свое сознание, дыхание или тело, при выполнении асан. Просто исследуйте, узнавайте их с наслаждением, регулярностью и интересом. Занятия помогут придать закалку и укрепить тело, наполнив его красотой, если позволите, стремиться к устойчивому, ровному состоянию ума и даже развить память.

 

После занятий йогой вы станете более уверенным в себе, уравновешенным. Появится совершенно новое понимание и ощущение собственного тела. Занятия, при этом, не вызывают никакого утомления, после них наоборот, остается ощущение покоя и появляется прилив хорошего настроения, энергии и сил. Вы станете более спокойно относиться к мелким неприятностям, станете терпимее и доброжелательнее в отношениях с людьми. Вы вернете себе радостное восприятие и понимание жизни. Пропадет страх и беспокойство перед проблемами и будущим.

 

Йога – это система, позволяющая сохранить здоровье на высоком уровне, а кроме того, она поможет справиться с болезнями, однако, это является лишь «побочным эффектом». При наличии каких-либо болезней, лучше все же обращаться за помощью к специалисту.

Комментарии   

 
#1 Екатерина 04.07.2015 11:43
Я занимаюсь йогой уже не первый год, сначала не понимала ее, но со временем удалось проникнуться этой наукой) Действительно прекрасные способ привести в порядок тело и дух!
 

Грибок между ног лечение

Грибок между ног лечение

Грибковая инфекция вызывает зуд и покраснение кожи, которое может быть довольно неприятным и болезненным.

Средства от бесплодия

Средства от бесплодия

Как определяют медицинские источники: бесплодие – невозможность воспроизводства потомства, у лиц находящихся в детородном возрасте. Причины бесплодия весьма разнообразны: это и нарушения репродуктивной системы одного...

От грудного вскармливания зависит работа…

От грудного вскармливания зависит работа кишечника малыша

В Америке проводилось исследование, в ходе которого ученые выяснили, что в грудном молоке каждой матери содержатся микроорганизмы, которые способствуют улучшению детского пищеварения.

Узловатая эритема - причины, симптомы, л…

Узловатая эритема - причины, симптомы, лечение

Узловатая эритема является токсико – аллергической реакцией организма на интоксикации, хронические и острые заболевания.

Белая точка на миндалине

Белая точка на миндалине

Для начала необходимо сказать несколько слов о миндалинах, которые являются защитным барьером нашего организма от инфекций и бактерий.

Как вылечить головную боль

Как вылечить головную боль

С проблемой головной боли знакомы многие люди.

Еще статьи по теме: