Головная боль при беременности - причины и лечение

036719Головная боль при беременности, часто распространенное явление, которое приносит множество жалоб и неудобств. 

Головная боль способна проявиться в разном периоде беременности, но как правило, это происходит в 1 и 3-м триместрах.
Головные боли 1-го триместра вызваны увеличением количества крови и всплеском гормонов в организме. Такие боли могут усиливаться при плохой осанке или стрессах.

Дополнительный вес, появляющийся в 3-м триместре, провоцирует высокое кровяное давление, что может вызвать состояние, которое называется преэклампсия. Симптомом такого состояния будет постоянно пульсирующая головная боль. Преэклампсия встречается только у 5-10% беременностей.

Причины проявления головной боли

Гормональная перестройка. Основной причиной головной боли у беременных является гормон прогестерон. Задача этого гормона расслабить суставы и матку, в рамках подготовки будущих родов. Дело в том, что прогестерон расслабляет и кровеносные сосуды тем самым вызывая головную боль.
В начале беременности, иногда, появляется заложенность носа, при этом работа носовых пазух блокируется и возникает головная боль.
Остеохондроз шейного отдела. При помощи мышечного спазма организм пытается блокировать дегенеративный процесс. Появляется мышечно-фасциальный синдром провоцируя головную боль.
Сильные боли могут быть связаны с гестозом при котором возникает генерализованный сосудистый спазм. С легкой формой гестоза можно справиться дома, а с тяжелой необходима госпитализация.
Артериальное давление. При гипотензии (пониженном давлении) мозг страдает от нехватки кислорода, а при увеличении объемов крови, давление повышается. Эти факторы чаще всего являются причиной головных болей за время беременности.
Понижение в крови уровня глюкозы
Обезвоживание организма
Аллергия
Физическая и эмоциональная напряженность: бессонница, стрессы, нехватка отдыха;
Внешние раздражители: мерцающий или резкий свет, плохое освещение, неприятные запахи, загрязненный воздух;
Пищевой фактор: голод и переедание. Как не странно но головную боль во время беременности могут спровоцировать такие продукты как: шоколад, йогурт, арахис, мясные консервы, сыр, орехи, печень куриная, маринады.
Передозировка кофеином к которому приводит чрезмерное употребление чая и кофе

Лечение головной боли при беременности

Заниматься медикаментозным самолечением категорически запрещается, ведь речь идет не только о матери, но и о будущем ребенке. Существует довольно большое количество лекарств, которые имеют тератогенное действие, а именно негативно влияют на плод. Прием таких лекарств приводит к ужасным последствиям в результате которых идет развитие внутриутробных патологий, часто не совместимых с жизнью. Такой результат можно получить, если такие лекарства принимать в начале беременности (первые три месяца). Прием опасных лекарств во второй половине не менее опасен и может закончиться выкидышем, преждевременными родами или нарушением работы органов.
Чтобы избежать всех негативных последствий необходима консультация гинеколога наблюдающего за протеканием беременности. Он выяснит причину головной боли и порекомендует соответствующие препараты. Если причиной окажется повышенное давление, то специальные лекарства принимать можно только те, которые назначит врач, с учетом беременности.

Как себе помочь

  • Лед поместить в полиэтилен, можно еще завернуть в полотенце, и приложить к месту большей локализации боли. Лед сужает кровеносные сосуды.

  • На заднюю часть шеи приложить холодный компресс и оставить на 20 минут.

  • Отдыхайте в тихой, темной и хорошо проветриваемой комнате. Если вы находитесь на работе то попробуйте закрыть глаза и вытянуть ноги на 15 минут.

  • Перинатальная йога. Медитация и дыхательные упражнения помогут расслабиться.

  • Чай из шиповника, ромашки, мяты или мелиссы помогут унять болезненные ощущения.

  • Постарайтесь поесть, возможно понизился уровень глюкозы в крови.

  • Для снижения головных болей может помочь ароматерапия (применять только после консультации специалиста).

  • Примите прохладный душ, он сужает сосуды

  • Сделайте легкий массаж, расслабьтесь, послушайте негромкую музыку.

  • Если в головных болях «виновен» позвоночник, помогут специальные упражнения.

Следует помнить, что за время беременности, употребление лекарств в составе которых есть аспирин, или же любые противовоспалительные нестероидные средства для устранения головной боли, категорически запрещается.

Во время беременности, медикаментозно, головную боль лечат в тяжелых случаях под тщательным наблюдением специалиста.

Когда нужно обращаться к врачу

  • Возникновение более частых и стойких головных болей

  • Появление лихорадки, нечеткого зрения, отеки на лице, руках или боль в правой части живота.

  • Внезапное и беспричинное увеличение веса

Профилактика

Для предотвращения приступов головной боли особое внимание следует уделить профилактике. 
Желательно завести блокнот или дневник, где будут зафиксированы, и в дальнейшем прослежены, возможные факторы вызывающие приступы.

  • Следить за осанкой

  • Спать нужно на невысокой подушке, чтобы избежать растяжение мышц шеи;

  • Физические нагрузки. Делая такие аэробные упражнения регулярно как ходьба, плавание, езда на велосипеде, может уменьшить частоту проявлений головной боли.

  • Потреблять нужное количество воды. На протяжении 1-го и 2-го триместра рекомендуется выпивать до двух литров в сутки. В последний триместр количество воды несколько снижается. Пить воду надо в перерыве между приемом пищи и небольшими глотками. Газированной водой увлекаться лучше не стоит. 

  • Питаться следует вовремя не пропуская приемы пищи, питание дробное. Хорошо сбалансированная диета имеет первостепенное значение, так как она не только наполняет организм необходимыми питательными веществами, но и развивающийся в утробе ребенок получает все необходимые минералы и витамины. 

  • Исключить кофеин

  • Полноценный сон, отдых и релаксация

  • Каждый день совершать пешие прогулки на свежем, чистом воздухе.

Лечим радикулит народными средствами

Лечим радикулит народными средствами

Радикулит сегодня – один из самых распространенных суставных заболеваний.

Рожа (рожистое воспаление) - причины, си…

Рожа (рожистое воспаление) - причины, симптомы и лечение

Рожистое воспаление (рожа) - это инфекционное заболевание, оно представляет из себя воспаление кожного покрова, которое очень быстро прогрессирует.

Рак груди смогут предсказать за 10 лет д…

Рак груди смогут предсказать за 10 лет до его возникновения

Чтоб предупредить рак груди за десять лет до его возникновения, учеными Британии создали особенное исследование крови.

Как избавиться от экземы

Как избавиться от экземы

Экземой называется хроническое, периодически возвращающееся, заболевание кожи аллергического характера.

Народные методы лечения цистита

Народные методы лечения цистита

Нет ничего более неприятного, чем неожиданный приступ цистита. Частое и весьма болезненное мочеиспускание происходящее малыми порциями, наличие ...

Сомнительная польза от обследования

Сомнительная польза от обследования

Врачам нужно остановить практику массового обследования для обнаружения рака простаты путем теста на простатаспецифический антиген.

Еще статьи по теме: