Головная боль при беременности - причины и лечение

036719Головная боль при беременности, часто распространенное явление, которое приносит множество жалоб и неудобств. 

Головная боль способна проявиться в разном периоде беременности, но как правило, это происходит в 1 и 3-м триместрах.
Головные боли 1-го триместра вызваны увеличением количества крови и всплеском гормонов в организме. Такие боли могут усиливаться при плохой осанке или стрессах.

Дополнительный вес, появляющийся в 3-м триместре, провоцирует высокое кровяное давление, что может вызвать состояние, которое называется преэклампсия. Симптомом такого состояния будет постоянно пульсирующая головная боль. Преэклампсия встречается только у 5-10% беременностей.

Причины проявления головной боли

Гормональная перестройка. Основной причиной головной боли у беременных является гормон прогестерон. Задача этого гормона расслабить суставы и матку, в рамках подготовки будущих родов. Дело в том, что прогестерон расслабляет и кровеносные сосуды тем самым вызывая головную боль.
В начале беременности, иногда, появляется заложенность носа, при этом работа носовых пазух блокируется и возникает головная боль.
Остеохондроз шейного отдела. При помощи мышечного спазма организм пытается блокировать дегенеративный процесс. Появляется мышечно-фасциальный синдром провоцируя головную боль.
Сильные боли могут быть связаны с гестозом при котором возникает генерализованный сосудистый спазм. С легкой формой гестоза можно справиться дома, а с тяжелой необходима госпитализация.
Артериальное давление. При гипотензии (пониженном давлении) мозг страдает от нехватки кислорода, а при увеличении объемов крови, давление повышается. Эти факторы чаще всего являются причиной головных болей за время беременности.
Понижение в крови уровня глюкозы
Обезвоживание организма
Аллергия
Физическая и эмоциональная напряженность: бессонница, стрессы, нехватка отдыха;
Внешние раздражители: мерцающий или резкий свет, плохое освещение, неприятные запахи, загрязненный воздух;
Пищевой фактор: голод и переедание. Как не странно но головную боль во время беременности могут спровоцировать такие продукты как: шоколад, йогурт, арахис, мясные консервы, сыр, орехи, печень куриная, маринады.
Передозировка кофеином к которому приводит чрезмерное употребление чая и кофе

Лечение головной боли при беременности

Заниматься медикаментозным самолечением категорически запрещается, ведь речь идет не только о матери, но и о будущем ребенке. Существует довольно большое количество лекарств, которые имеют тератогенное действие, а именно негативно влияют на плод. Прием таких лекарств приводит к ужасным последствиям в результате которых идет развитие внутриутробных патологий, часто не совместимых с жизнью. Такой результат можно получить, если такие лекарства принимать в начале беременности (первые три месяца). Прием опасных лекарств во второй половине не менее опасен и может закончиться выкидышем, преждевременными родами или нарушением работы органов.
Чтобы избежать всех негативных последствий необходима консультация гинеколога наблюдающего за протеканием беременности. Он выяснит причину головной боли и порекомендует соответствующие препараты. Если причиной окажется повышенное давление, то специальные лекарства принимать можно только те, которые назначит врач, с учетом беременности.

Как себе помочь

  • Лед поместить в полиэтилен, можно еще завернуть в полотенце, и приложить к месту большей локализации боли. Лед сужает кровеносные сосуды.

  • На заднюю часть шеи приложить холодный компресс и оставить на 20 минут.

  • Отдыхайте в тихой, темной и хорошо проветриваемой комнате. Если вы находитесь на работе то попробуйте закрыть глаза и вытянуть ноги на 15 минут.

  • Перинатальная йога. Медитация и дыхательные упражнения помогут расслабиться.

  • Чай из шиповника, ромашки, мяты или мелиссы помогут унять болезненные ощущения.

  • Постарайтесь поесть, возможно понизился уровень глюкозы в крови.

  • Для снижения головных болей может помочь ароматерапия (применять только после консультации специалиста).

  • Примите прохладный душ, он сужает сосуды

  • Сделайте легкий массаж, расслабьтесь, послушайте негромкую музыку.

  • Если в головных болях «виновен» позвоночник, помогут специальные упражнения.

Следует помнить, что за время беременности, употребление лекарств в составе которых есть аспирин, или же любые противовоспалительные нестероидные средства для устранения головной боли, категорически запрещается.

Во время беременности, медикаментозно, головную боль лечат в тяжелых случаях под тщательным наблюдением специалиста.

Когда нужно обращаться к врачу

  • Возникновение более частых и стойких головных болей

  • Появление лихорадки, нечеткого зрения, отеки на лице, руках или боль в правой части живота.

  • Внезапное и беспричинное увеличение веса

Профилактика

Для предотвращения приступов головной боли особое внимание следует уделить профилактике. 
Желательно завести блокнот или дневник, где будут зафиксированы, и в дальнейшем прослежены, возможные факторы вызывающие приступы.

  • Следить за осанкой

  • Спать нужно на невысокой подушке, чтобы избежать растяжение мышц шеи;

  • Физические нагрузки. Делая такие аэробные упражнения регулярно как ходьба, плавание, езда на велосипеде, может уменьшить частоту проявлений головной боли.

  • Потреблять нужное количество воды. На протяжении 1-го и 2-го триместра рекомендуется выпивать до двух литров в сутки. В последний триместр количество воды несколько снижается. Пить воду надо в перерыве между приемом пищи и небольшими глотками. Газированной водой увлекаться лучше не стоит. 

  • Питаться следует вовремя не пропуская приемы пищи, питание дробное. Хорошо сбалансированная диета имеет первостепенное значение, так как она не только наполняет организм необходимыми питательными веществами, но и развивающийся в утробе ребенок получает все необходимые минералы и витамины. 

  • Исключить кофеин

  • Полноценный сон, отдых и релаксация

  • Каждый день совершать пешие прогулки на свежем, чистом воздухе.

Новый метод в лечении простаты

Многие мужчины преклонного возраста знают, что такое болезнь простаты.

Папилломы на шее: лечение, причины появл…

Папилломы на шее: лечение, причины появления и профилактика

Папилломы на шее являются доброкачественным новообразованием.

Цистит при беременности

Цистит при беременности

Беременность - это радостный момент в жизни каждой женщины.

Хронический бактериальный простатит

Хронический бактериальный простатит

Вследствие поражения инфекцией мочевыводящих путей и скопления бактерий в предстательной железе, развивается такое заболевание как бактериальный простатит.

Лечение женского бесплодия

Лечение женского бесплодия

Женским бесплодием считается неспособность женщины к зачатию в репродуктивном возрасте.

Народные средства от простатита

Народные средства от простатита

Простатит характеризуется воспалением предстательной железы.

Еще статьи по теме: